Как укрепить иммунитет, когда на дворе осень

19.10.17

Мы с вами живем в климатической зоне, где температурные показатели в осенний период могут постоянно меняться. Утром идя на работу нас встречают +7°С, днем температур поднимается до +20°С, а вечером понижается вновь. Подобные перепады негативно влияют на наш организм, нанося удар по иммунной системе. Что в свою очередь увеличивает вероятность подхватить простуду или грипп. Поэтому следуйте нескольким простым советам, дабы активизировавшиеся осенние болезни до вас не добрались.

Посетите врача

К сожалению многие из нас не желают посещать врачей, даже когда заболеют. Но если Вы любите свой организм и заботитесь о его здоровье - врача следуют посещать планово. Поэтому если Вы дано небыли у своего терапевта – следует внести в свой график подобное посещение. Ведь только так Вы можете получить направление, чтобы сдать все необходимые анализы и получить рекомендации как уберечь свой организм от простудных заболеваний и гриппа. Еще одна причина, почему стоит посещать специалистов планово: только таким образом Вы можете обнаружить какое-либо негативное изменение в вашем организме на ранней стадии, и справится с ним.

Посетите врача

Если у Вас постоянно нет времени, и Вы не знаете к какому специалисту пойти, то для жителей 21-го города Украины у нас хорошие новости – сервис Doc.ua. Воспользовавшись данным сайтом, у вас появляется возможность записаться на прием к необходимому Вам специалисту или вызвать его на дом. Также Вы можете ознакомиться с отзывами людей, которые уже посетили врачей, которых на сайте более 6500. Doc.ua бесплатный сервис, который предоставляет своим клиентам скидки на анализы, а также после использования сайта возвращает кэшбэк – фиксированную сумму денег зачислят на Ваш личный счет.

Разнообразьте питание

Укрепить здоровье и запастись витаминами помогут сезонные фрукты и овощи. Осенний период радует нас своим многообразием: виноград, яблоки, тыква, кабачки, цукини и т.д. Так же следите за количеством употребляемой Вами пищи, не стоит переедать, если Вы хотите оставаться здоровыми. Также сократите потребление сахара, а вот воду, чай и соки – стоит употреблять как можно чаще. Но воздержитесь от чрезмерного употребления алкоголя так, как он способствует ослаблению организма.

Разнообразьте питание

Двигайтесь как можно больше

Если с приходом холодов сидение на диване стало Вашим любимым времяпрепровождением, то спешим Вас расстроить – так Вы не бережете себя от болезней, ведь с внешним миром Вам все равно придется контактировать. Чтобы укрепить иммунитет гулять стоит каждый день, но учитывайте температурные показатели и одевайтесь соответственно. Дабы непогода не могла нанести Вашему организму вред, обзаведитесь термобельем и комфортной утепленной обувью.

Двигайтесь как можно больше

Также обязательно занимайтесь спортом, это поможет укрепить организм и способствует выработке эндорфинов. А это значит, что осенняя хандра Вас недостанет. Для этого загляните в интернет-магазины Sportsterritory.com.ua, Terrasport.ua, Rozetka.ua ведь здесь Вы сможете не только приобрести качественное термобелье, обувь, одежду для занятий спортом и сопутствующий инвентарь, но и получить возможность сэкономить, воспользовавшись функцией кэшбэка.

Ухаживайте за лицом и волосами

Постоянные изменения температуры и высокая влажность – крайне негативно воздействуют на состояние кожи и волос. Поэтому для сохранения красоты и здоровья Вашего лица не забывайте о пеленге и, конечно же, используйте увлажняющие крема и масла. А на волосы наносите специальные защитные средства и регулярно проводите бьюти-процедуры. В этом Вам помогут интернет-магазины с функцией возврата денег кэшбэк Bomond и кэшбэк Yves-rocher. Думаю, Вы с легкостью найдете им применение.

Ухаживайте за лицом и волосами

Гаджеты Вам в помощь

Чтобы провести осень и зиму в хорошем настроении создайте дополнительный уют у себя дома. Для этого Вам не обойтись теплым пледом и ароматным чаем, лучше приобретите увлажнитель воздуха. Сохранить тепло и позитивный настрой Вам также помогут соль для ванны с согревающим эффектом и ароматические свечи.

 

Будьте здоровы и наслаждайтесь любой погодой!

Комментарии Написать комментарий
Ваша оценка
1 2 3 4 5
Комментарий
×
Чтобы получить кешбек вам необходимо зарегистрироваться в Depcount.
ЗарегистрироватьсяПерейти по ссылке