Как сохранить молодость, советы от звезд

14.09.17

С обложек глянца и синевы экранов на нас смотрят красивые лица и подтянутые фигуры и, конечно, у нас складывается впечатления, что мировые звезды все без исключения захаживают к пластическим хирургам. Но увлечение подобным усовершенствованием своей внешности осталось в хоть и не столь далеком, но прошлом.

Всемирно известные актрисы, певице и модели зачастую для большинства женского населения планеты, являются образцами для подражания. Так почему бы не взять с некоторых из них позитивный пример, и завести новые правила, которые помогут сохранить молодость не только лица и тела, но и организма в целом?

Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Дабы как можно дольше сохранить кожу лица молодой женщины прибегают к множеству процедур и косметологических средств. Однако, одна такая, казалось бы, мелочь как солнцезащитный крем с как можно большей SPF защитой может помочь вам с этим как нельзя лучше. Подобные крема стоит использовать каждый день круглый год, а кроме защиты кожи лица вы еще получите дополнительное ее увлажнение. Так всемирно признанные красавицы как Хайди Клум (44 года) и Синди Кроуфорд (51 год) не расстаются с солнцезащитным кремом и всегда имеют его при себе.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Занимайтесь спортом

Ни для кого не секрет, что постоянный физические нагрузки позитивно влияют не только на общий тонус мышц, но и улучшают циркуляцию крови. Благодаря чему улучшается эластичность и упругость кожи. Профессиональные тренеры рекомендуют проводить несколько комплексных силовых тренировок на все группы мышц и три кардио тренировки в неделю, для поддержания своего тела в форме. Ну, и не забывайте о растяжке, если хотите чтобы ваше тело не потеряло гибкость. Однако если у вас имеются проблемы с суставами, некоторые упражнения такие, как прыжки и степ-аэробику стоит исключить. А если вы не верите нашим словам – посмотрите на Дженифер Лопес (48 лет), вот кто не мыслит своей жизни без спорта и мы видим результат.

Занимайтесь спортом

Откажитесь от вредных привычек

Наш мир полон весьма доступных излишеств, которые крайне негативно влияют на наш организм и добавляют  отражению в зеркале лишние годы. Поэтому ради любви к себе откажитесь от курения, как Элизабет Бенкс (43 года) и воздержитесь от чрезмерного употребления алкоголя. В идеале подобным напиткам и вовсе стоит сказать – нет. С годами вставать по утрам после затяжных вечеринок и тусовок будет все сложнее. Глубокий своевременный и в меру продолжительный сон и минимизация стрессов – вот то, что для молодости и здоровья вашего организма будет как нельзя лучше.

Откажитесь от вредных привычек

Следите за питанием

Конечно, последовать примеру селебрети и перейти на вегетарианство может не каждая женщина, но увеличить потребление свежих овощей по силам большинству из нас. Посмотрите на Миранду Керр (34 года) и Кристи Бринкли (63 года) – вы еще не на рынке?

Поймите, с возрастом стоит пересматривать свой пищевой рацион, ведь с годами обмен веществ замедляется, так в 35 лет он на 5% хуже, нежели в 25.  И если вы не сбавите обороты в употреблении калорийной пищи, за всего лишь один год вы можете набрать 7 лишних килограммов.

Следите за питанием

Найдите гармонию

А вот Ева Мендес (43 года) называет медитацию своим надежным способом омоложения. Почему бы и вам не поискать покой наедине с собой и не заняться йогой? Выполнить базовые асаны по силам каждой из нас, нужно лишь немного желания и веры в себя.

Найдите гармонию

А все необходимое для занятий йогой или другой спортивной активности, как в домашних условиях, так и в группе с тренером, вы с легкостью найдете здесь: кэшбэк sportsterritory. Любая одежда, инвентарь или аксессуары для занятия спортом – все это здесь есть и ждет вас. К тому же экономить на шопинге вы можете, использую доступную функцию кэшбека, то есть, совершив покупку, вы получите часть потраченных денег на свой личный счет.

Заботьтесь о себе и старейте красиво!

Комментарии Написать комментарий
Ваша оценка
1 2 3 4 5
Комментарий
×
Чтобы получить кешбек вам необходимо зарегистрироваться в Depcount.
ЗарегистрироватьсяПерейти по ссылке